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テアニン

緑茶に含まれる、うま味成分のアミノ酸の一種で、興奮を鎮め緊張を和らげる働きを持ちます。テアニンを摂るとリラックスの指標α波が増加し、緊張や不安が解消されます。玉露や抹茶など高級な緑茶ほどテアニンを多く含みます。

【効果・効能】
リラクセーション効果、末梢血流増加・体温上昇作用、高血圧・月経前症候群の改善、脳神経細胞の保護作用があります。

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この記事のカテゴリーは「アンチエイジングサプリメント」です。2014年03月27日に更新しました。

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