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DHA(ドコサヘキサエン酸)

イワシ、サバなど青魚の脂肪や目玉の裏側の部分に多く含まれます。刺身や煮魚として食べると効果的です。神経細胞の情報伝達をスムーズにし、記憶力や学習能力を高めます。また、中性脂肪や血中コレステロール値上昇を抑制し、血栓症の予防や血圧降下の働きを示します。

【効果・効能】
高血圧症を改善し、生活習慣病を予防します。またストレス性の攻撃的行動を抑制したり、記憶力や学習力を改善したります。他に、抗アレルギー・抗炎症作用、老人性認知症の改善があります。

トップアスリートも取り入れている視力アップ法です。

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この記事のカテゴリーは「アンチエイジングサプリメント」です。2014年03月27日に更新しました。

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