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バレリアン

ギリシャ時代から精神や神経を鎮め、眠りを深める植物として利用されてきたハーブの一種です。通常の用量を処方している限り、安全性の高いサプリメントで、睡眠障害の他、不安感や神経症の症状に有効です。現段階では、脳内にあるγアミノ酪酸(GABA)という神経伝達物質の放出を高め、精神安定作用を助長することで睡眠を促進するのではないかと考えられています。

【効果・効能】
睡眠障害を改善したり、不安感を解消したりします。

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この記事のカテゴリーは「アンチエイジングサプリメント」です。2014年03月27日に更新しました。

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